La sophrologie permet d’harmoniser son corps et son esprit, de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales:

  • la respiration contrôlée
  • la détente musculaire
  • la visualisation positive

Votre thérapeute vous construira un protocole personnalisé suite à une première séance de découverte.
A chaque séance, vous aurez différents exercices et visualisations proposés que vous pourrez refaire chez vous
afin de continuer à vous entrainer.

Au fur et à mesure des séances, la sophrologie vous apprend à évacuer les tensions liées au stress (cervicales, ventre, bas du dos,….), à amener le calme et la sérénité en vous aidant à mieux vous connaître et à comprendre vos émotions.
Sans manipulation ni toucher, la sophrologie s’adresse à tout le monde : enfant, adolescent, adulte, personne âgée. Chaque séance est adaptée aux besoins et aux spécificités de chacun.
Ce processus vous permet d’arriver à votre objectif tout en douceur.

Je vous propose des séances de sophrologie individuelles et collectives à Paris dans mon cabinet du 8ème arrondissement de Paris.
J’exerce également en tant que Sophrologue intervenante au Collège / Lycée Notre Dame de Boulogne Billancourt depuis 2 ans.
Je pratique en cabinet pour un suivi personnalisé dans le quartier de Saint-Lazare ou bien en séance collective à Montmartre.

Votre thérapeute a été formée à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) en 2013 et certifiée RNCP, membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.