La sophrologie est un mélange de techniques de yoga et d’hypnose. Cette thérapie brève permet de retrouver le contrôle de vos émotions et d’harmoniser les messages du corps avec votre esprit.

La sophrologie permet de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales:

  • la respiration contrôlée
  • la détente musculaire
  • la visualisation positive

Je vous construirai un protocole personnalisé suite à une première séance de découverte ou nous échangerons sur vos problématiques et trouverons ensemble des objectifs précis à atteindre.
A chaque séance, vous aurez différents exercices et visualisations proposés que vous pourrez refaire chez vous afin de continuer à vous entrainer.

Je ne garde jamais longtemps mes patients, le but étant de vous rendre autonome rapidement.

J’utilise la Sophrologie pour les personnes ayant besoin de retrouver le contrôle de leurs émotions (stress, angoisse, peur, crise d’angoisse, colère, …), de se connecter à leur corps afin de mieux le comprendre et d’y évacuer des tensions.

Cette technique est donc adaptable à beaucoup de domaine : la prise de parole, le burn out, le sport, la scolarité, le sommeil, les peurs et phobies, …

Je vous propose des séances de sophrologie individuelles et collectives dans mon cabinet du 8ème arrondissement de Paris.
J’exerce également en tant que Sophrologue intervenante au Collège / Lycée Notre Dame de Boulogne Billancourt depuis 3 ans.
Je pratique en cabinet pour un suivi personnalisé dans le quartier de Saint-Lazare.

Votre thérapeute a été formée à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) en 2013 et certifiée RNCP, membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.